マクロウタセは会員制となっております。

 

毎月顔を合わせることで生まれる信頼関係を大切にしながら、お一人おひとりと丁寧に向き合い、オーダーメイドのマクロビオティックライフを楽しむお手伝いをさせていただきます。

 月に数回、日々の食生活や体調、心の安定を見直し、美容も含めたセルフメンテナンスの時間としてマクロウタセでの時間をお過ごしください。

 

ご入会  スタートクラスをおえられると正会員となります。

 

 

 

*通常クラスでしっかりと体、心、料理の土台を作り、+でのゆとり(お楽しみ)スイーツやおもてなしレッスンなどを組み合わせていただくことをお勧めします♪

スタートクラスを終了するとカスタマイズレッスンも開始可能です。あなただけの夢に向かってプランニング!

 

  *女性限定となっております。

 

 

スタートクラス  8レッスン(集中2日間)

 マクロウタセで初めて学ぶ方のためのレッスンです。初心者から、経験者まで

目からうろこ!の体験をたっぷりとしていただきます。マクロビオティックとは?ベジタリアンとの違い、陰陽とは(1・2)、エネルギー、基本の調理法、野菜の切り方、調理器具の扱い方、どなたにも喜ばれるメニュー、忙しいときのお助けメニュー等 

 

 

ステップ1

季節の食べ方をメインに学びます。レパートリーを広げ、マクロライフを充実させていきます。 日々の献立、おもてなし、クリスマスやおせち料理まで   11回~ グループレッスン+個人指導 (カスタマイズあり)

 

ステップ2

マクロのある暮らしにすっかり慣れ、さらに深く学んでいきます。家族の食べ方(年齢、男女、大人子供)、栄養学、排泄など  体を整える毎日のメニューから、男性向け、女性向けメニュー、自家製酵母を使ったお料理、ベジ中華まん等バリエーション豊かで楽しいお料理がたくさんです。  11回~グループ+個人指導 カスタマイズあり

 

ステップ3 

陰陽だけでは足りない部分を、「陰陽五行」を使ってじっくり深く学んでいきます。

自然の流れに乗ること、バランスの整え方、時間や季節と臓器の関係、望診法

お手当等 ここまで学んでいただいてマクロの素晴らしさが本当に納得、実感していただけるでしょう。 五行に沿った食事から中華やイタリアン等、パーティー向け料理もご紹介します。  11~グループ+個人指導 カスタマイズあり

 

ステップ1~3は選抜クラスとなります。本気で人生をよりよくしたい方、楽しみたい方、前向きな方!夢実現のための近道を共に創りましょう。

 

ワンデースペシャルレッスン

バレンタインスペシャル、 お漬物講座、天然酵母パンレッスン、

牛乳について考える会、ケークサレとシャンパーニュ、インナービューティー(美肌)

毎年お役立ち+お楽しみレッスンをたくさんご用意しています。

 

コラボレッスン

ヨガ、紅茶、珈琲、ワイン、アロマセラピー、お花、・・不定期で楽しい企画をご紹介しています。

 

 

スイーツクラス

小麦を使うレッスンと、小麦不使用のレッスン2種類をご用意し、

年に一度コースを開催しています。通常レッスンでもお菓子を作りますが、スイーツレッスンではより手の込んだものやおもてなしにも使えるもの、華やかなものも取り入れて優雅なアフターヌーンティータイムを過ごします。

 

おもてなしクラス

おもてなし、パーティーにもぴったりな華のある食卓を。テーブルコーディネートやお花も楽しみながら、目にも舌にもおいしいテーブルを作りましょう。

 

 

 

**出張レッスン、オーダーメイドレッスンにつきましてはご相談くださいませ。

 

 

 

 *キャンセル、返金は行っておりません。

 

*お休みのレッスンは次回レシピのお渡しとなりますことご了承ください。

 

*レシピは、ご家庭で個人的に楽しむものとし、営利目的での使用や、レシピの譲渡等は

 ご遠慮ください。

 

皆様と楽しくスムーズにレッスンを行えるようなご理解、ご協力に感謝いたします。

 

 

 

 

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